當紅的好萊塢女星生育者並不少見,而生產後體重恢復的速度可真是驚人!

塢瑪舒曼 (Uma Thurman) 利用私人營養師配菜在產後六週就減重13公斤。Catherine Jeta-Jones利用低醣高蛋白飲食法(魚.雞.瘦肉)減去所有孕時堆積的體重。

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瑪丹娜利用瑜珈減重,格溫絲帕特洛 ( Gwyneth Paltrow) 也以瑜珈減去了孕期近 20公斤的體重.

決戰時裝伸展台 (Runway)的名模女主持人海蒂克拉姆 (Heidi Klum)則是利用全母乳方式以每天輕一磅的速度,在五週內減了35磅約17公斤。

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以上案例不是天方夜談,台灣也是一樣,絕不輸好萊塢-----

康寧醫院統計,近年來到院生產的媽咪,在懷孕前到生產時,以及生產後八週的體重變化,有趣的發現在三個社群媽咪懷孕的體重增加平均為:

全職家庭主婦 :孕期平均增重 16.6  公斤.產後八週留下體重約四公斤.

職業婦女        : 孕期平均增重 14.7  公斤.產後八週留下體重約兩公斤.

名流仕女        : 孕期平均增重 16.8  公斤.產後八週體重竟是負成長 (-1 公斤).

這三組在孕期體重增加數字,平均差異並不大, 反而是在名流仕女群中孕期體重上升較一般人還多些。這表示了她們也很注意母胎健康,然而在生產完畢的八週後,則以名流仕女體重明顯的減少,幾乎減重都成功。
而且大部分的孕前體重與產後八週比是 "零成長" 有人竟然比孕前還少.這是靠決心及毅力,東西方皆然,身兼公眾人物及良母的壓力是很大的。

據這個簡單初步的統計 : 在職的職業女性產後八週的體重,平均只比孕前多出 2 公斤。

全職媽咪則多了孕前 4 公斤。這可能意味著上班的形象壓力普偏在職業婦女中存在。

比起西方人產後八週平均比孕前就多出 7 公斤的體重來看,國人女性的營養觀念是很
不錯的。

懷孕生產絕不是摧毀女性美麗與自信的殺手,只要產後儘早用心,沒有人會失敗。

注重自我形象及有輿論壓力者(公眾人物)的產後減重都很成功,主要原因是在產前就尋找減重的方法,再加上產後的決心與毅志力。

曾有位到院生產的名模體重竟比孕前還少了六公斤,在這段期間哺乳並無中斷,螢光幕前依舊亮麗動人.

也有位媽咪效法決戰時裝伸展台女主持人的全哺乳方式體重比孕前還少了2 公斤。

衷心的期望每位媽咪都美麗,每個寶寶都健康幸福。